Sett luftmotstand i stangen av Hoppestokk basert på din vekt og høyde . Den Hoppestokk kommer med en manual som gir foreslåtte motstand innstillinger . Nybegynnere bør starte med den laveste innstillingen til de er vant til å balansere og hoppe samtidig .
To
Step på en av pedalene , bærer mesteparten av vekten på den siden .
3
raskt flytte den andre foten til den tomme fotpedal. Hold overkroppen din over håndtakene for å balansere på polet.
4
Trykk ned med bena for å pumpe luft inn i stangen . Dette fyller stangen med luft , ved hjelp av den innebygde luftkompressor . Når Hoppestokk lander på bakken etter et hopp , komprimerer vekten luften inne i stangen , skape motstand å relansere deg opp i luften . Mer motstand betyr høyere hopp .
5
pol vil repump og fylles med luft på hvert hopp automatisk , basert på motstand innstilling .