Grab tak i tømmene eller kroken på oksens nakke og deretter svinge ene benet over oksen for å montere den . Finn en behagelig sittestilling . Dette kalles ditt senter og det vil hjelpe deg å opprettholde balanse i løpet av turen .
To
Vær oppmerksom på oksen som det begynner å bevege seg . På det laveste nivå eller innstillingen , vil det starte med sakte fremover eller bakover . Hvis den skulle bakover , motvirke bevegelse ved å lene kroppsvekten mot fronten . Hvis det tips fremover , mager bakover .
3
Hold fokus som du fortsetter å motvirke oksens bevegelser . Når du er klar , slipper den ene hånden og bruke den til å hjelpe deg å balansere .
4
Øke nivået når du føler deg som om du kan håndtere utfordringen . Som oksen begynner å bukk i flere retninger , bruke styrken din beholdning arm og på innsiden av lårene å presse oksen .
5
Tuck haken som intensiteten øker. Holde det ned vil hjelpe stabilisere overkroppen. Hold kroppen din så nært som mulig til din beholdning hånd, slik at du ikke mister din tyngdepunkt .