5 Kreativitet Killers og hvordan å slå dem

Med dagens hektiske timeplaner , du ofte må balansere hva du ønsker å gjøre mot hva du har å gjøre . I kampen for å ta disse beslutningene , er kreativitet ofte ofret for en tilsynelatende større sak . Men utnytte fantasien kan noen ganger være akkurat det du trenger for å finne inspirasjon og opprettholde en ekte følelse av balanse .
"Ta opp en kreativ lidenskap revitaliserer oss og gir oss mulighet til å tappe inn i vår egen kreative kanal og fremme det som ringer til oss , " sier Gail McMeekin , forfatter av " The 12 Secrets av svært vellykkede kvinner: En bærbar Life Coach for kreative kvinner ' . " Pent opp kreativitet eller selvutfoldelse er usunt og kan blokkere vår lykke og tilfredsstillelse i livet . "
Imidlertid kan mange av oss ikke tror vi er den kreative typen . Du trenger ikke å være god til å danse , male eller strikking for å høste fordelene av å være kreativ . Du må bare gjøre det .
" Vi ville aldri fortelle en venn eller våre barn å ikke gjøre noe bare fordi de trodde de var ikke gode på noe , ville vi ? Så hvorfor skal vi lytte til oss selv ? Ingen er gode på alt , " sa Jane Buckingham , forfatter av " The Modern Girl Guide to Life . " " Men hvis du prøver noe nytt , kan du trykke inn noe du er god på. Eller du er dårlig på, men du liker allikevel. Ingen forventer at du skal bli en profesjonell artist på 35 år. Hele poenget er å føle og gjøre noe annerledes . Selv om den følelsen er for å prøve noe skummelt eller spennende eller annerledes . "
Så legg til side husarbeid , avlyse et møte , og omfavne din indre kreativitet .
En . Mine barn har Class
Moms sjonglere aktiviteter for barn - å få dem til ballett , fotball , kunst klasse , vente en time , og deretter dra hjem . Men hvorfor kaste bort den dyrebare timen ? Det er en mulighet til å dra nytte av no- kids tid .
" Gå til klassen når barna dine er i klassen , " Buckingham sa . " Så mange av oss mødre sitte og se våre barn ta klasser . ... Hvorfor ikke ta en klasse på samme tid ? Hvis det er dans , se om du kan få en annen lærer til å undervise de voksne , samme for tae kwon do , tennis , hva som helst. "
Press deg selv til nye aktiviteter for å gi din venstre hjernen hvile og trene riktig side for en stund. Ikke bare gjør dette gi hjernen tid til å puste , men det hjelper også du ser på daglige problemer med et friskt perspektiv .
" Vi er så fanget opp i detaljer som vi trenger for å ta deg tid til å tenke utover hva som må til få gjort . Vi trenger tid til å se ting annerledes , " Buckingham sa . "Noen ganger ved å ta tid , finner vi noen ting ikke trenger å få gjort , eller det er en bedre måte å gjøre dem . "
Creative Quotes
p Det er dager du bare ikke ønsker å være kreativ . Du er sliten , du er stresset , trenger du ikke føler deg inspirert. Men ikke rane deg av en tid til å være kreativ . Selv tar en liten stund å lese inspirerende sitater vil holde deg på veien til kreativ vekst .

Hold følgende sitater i en journal, skuff eller på et notat stakk til speilet bare for å hjelpe deg ut av en brunst og gi deg en kreativ løsning for dagen .

" Tenk igjen og tror rett og tror lav og tenke høyt . Oh , de tingene du kan tenke deg hvis du bare prøve "

- Dr. Seuss , forfatter

" ! Sjefen fiende av kreativitet er "god" følelse "
<. p> - Pablo Picasso , artist

"Noen ganger har du å la alt gå , rense selv . Hvis du er misfornøyd med noe ... hva er å bringe deg ned , bli kvitt det . Fordi du vil finne at når du er fri , ditt sanne kreativitet , kommer ditt sanne selv ut "

- Tina Turner , entertainer

" . Den verste fienden til kreativitet er selv . tvil "

- Sylvia Plath , poet

" Bare én ting som gjør en drøm umulig : . frykten for å mislykkes "

- Paulo Coelho , poet
2 . Jeg Festet til My Phone
En god regel å følge er tillatelse til å sette telefonen i 30 minutter . Ikke bare gjør som gir deg litt ekstra tid i dag , frigjør det hendene til å gjøre noe kreativt .
" Bruk hendene . I stedet for å tekste hele tiden prøve noe annet , " Buckingham sa . "Knitting , needlepoint , makramé , selv en vennskapsbånd . Ikke gå for Vogue Pattern 112 , bare prøve noe enkelt å starte . "
Nå at hjernen din er å få en pause fra det daglige stresset ved å prøve en ny , kreativ forsøke, kan helbredelsesprosessen begynne.
" det er fortsatt mer forskning om effekt av kreativitet og selvutfoldelse for å redusere stress og for å hjelpe oss til å helbrede kropp , sinn og ånd , " McMeekin sa . "Ta opp en kreativ aktivitet , som dans , kan informere vår kreativitet på mange nivåer . For eksempel , når jeg skriver en bok, og jeg får problemer, går jeg inn i mitt maleri rom og gjøre mine akvareller og nesten alltid få en viktig ledetråd fra flyten av fargen og vannet , som hjelper meg å nøste opp mitt dilemma . "
tre . Timeplanen min er Smelte
Buckingham bemerker at folk ikke bare mange funksjoner , men « hyper oppgaver samtidig . " Med travle hverdag og ansvar til familier og karrierer , det er knapt tid til å puste .
" Vi lever alle i en altfor krevende , stimulerende og teknisk utfordrende verden , " sa McMeekin : «Jeg lærer Power of Subtraksjon som en strategi for stressreduksjon , noe som betyr kvitte seg med folk , ting , aktiviteter og snever tenkning som undergraver hva du virkelig ønsker . For å få tid til den kreative utforskning , må du lage en plass for det i ditt liv . "
Selv forhandle tid i en tidsplan kan virke umulig , har Buckingham et tips å skjære ut minst en gang i uken .
"Avbryt et møte , " Buckingham sa . "Hver mandag morgen se gjennom møter eller avtaler for uken og se om det er noe du kan gjøre via telefon i stedet . Sjansene er du vil frigjøre minst en time . Bruk denne tiden til å være kreativ og gjøre noe du ikke ville ha før . Enten det er å ta en klasse eller lese en blogg du ikke vil ha , i hvert fall tankene dine vil føle seg frigjort og åpen . "
Fire . Jeg er redd
Kreativitet er ikke bare for kunstnere, forfattere og skuespillere . Som Pablo Picaso sa : " Hvert barn er en artist . Problemet er hvordan man skal forbli en artist når han vokser opp . "
The No 1 ting å begynne eller fortsette ethvert kreativt utløp er å ikke være redd for å starte eller å mislykkes .
" Den største hindringen for kvinner er frykt for å mislykkes , og ikke gi seg selv tillatelse til å floppe mens de lærer et håndverk eller ferdighet , " sa McMeekin . "Vi forventer perfeksjon for tidlig og ofte bli motløs og sluttet. Lav selvfølelse, tidligere traumer som ikke har blitt helbredet , indre og ytre sabotører og perfeksjonisme er alle fiender av den kreative ånd . "
Fem . Det er så vanskelig å gjøre det alene
Inviter folk til å hjelpe . Snakk med fremmede du finner inspirerende . Har dine venninner holde deg ansvarlig . Vi trenger ikke å være alene i våre kreative sysler . Vi må bare gjøre det . Som å hoppe inn i et kaldt basseng , hoppe inn i kreativitet . Dessuten er ikke bassengfester mer moro med venner ?
«Kast det ut til verden , " sier Buckingham . " Når jeg leter for å prøve noe nytt , men vet ikke helt hva , jeg kaster det ut til verden . Jeg nevner det til folk jeg knapt kjenner. ... Du vet aldri hvem som gjør noe nytt og spennende som kan pirre din interesse . "
Bortsett fra å snakke med folk for å bidra til å få den kreative flyten går , er det greit å direkte spørre folk om hjelp . Vi har en tendens til å ta den , jeg - kan-gjøre - det-alt - selv rute . Sannheten er at vi sannsynligvis kan. Men hvorfor gjøre det vanskeligere enn det må være ?
" Smarte kvinner verdsetter sin tid og egenverd og enten trekke eller delegere oppgaver som drenerer ut sine kreative krefter , " sa McMeekin . Hun foreslo å ansette virtuelle assistenter , studenter eller kvinner ut av arbeid for å håndtere oppgaver som må gjøre . Ved å gi deg selv disse ekstra hender , kan du tenke stort og følge dine lidenskaper .
" Jeg oppfordrer også kvinner til å støtte hverandre ved å hjelpe hverandre i barnevakt , går på retretter og teaming opp i støtte sirkler , " McMeekin sa .
slutt, ikke hold det for deg selv . Ikke alle vil innse at du er på en kreativ søken for å gi næring til din ånd . La dine kjære vet du trenger noen personlige tid .
" Snakk med familie og venner og la dem vite at du er på et oppdrag , og for å gi deg noen plass , » sa McMeekin . "Hvis du har eldre foreldre , få dine brødre involvert . Hvis du er i et forhold , skjære ut alene tid , slik at du kan tenke og tune inn dine kreative kanaler . Hvis du er villig til å være trygg og forhandle for hva du trenger , vil folk respektere deg . "
5 måter å Jumpstart din kreativitet
Nå som du er tom for unnskyldninger , er det på tide å bli kreativ . McMeekin delte fem enkle tips for å få deg på veien til kreativitet .
En . Hold en pågående spenning liste over hver idé som fascinerer deg og se etter mønstre .
To . Finne eller lage en privat plass til å jobbe og bestemme om du ønsker å samarbeide eller på egen hånd .
Tre . Sette av penger til å investere i din kreativitet . Har du behov for en lærer , en forretningsrådgiver, en støttegruppe , materialer , en coach? Skriv ut en plan med konkrete mål , forfallsdato og utgifter . Du er verdt det .
Fire . Tillat deg selv å være i " nybegynners sinn " og prøve nye ting . Gå se på annet arbeid på feltet ditt, identifisere din kreativitet katalysatorer og bygge dem inn i livet ditt .
Fem . Hold en journal om din kreative prosjekt /prosess /virksomhet og holde oversikt over dine inspirasjoner og dine spørsmål .