Hvordan Smør en Bowflex

Nautilus Inc. gjør flere modeller av Bowflex utøve maskiner , alt fra kraner til tredemøller . Disse maskinene krever forskjellig vedlikehold , og noen kan trenge rutine smøring av mekaniske deler for å redusere slitasje . For bowflex tredemøller , antyder Nautilus du smøre kjører beltet hver 250 miles . Men Bowflex Revolution og andre kraner har pre - smurt kabler som er innkapslet i et beskyttende belegg . Disse krever ikke smøring med mindre du merker squeaking.Things du trenger
Bowflex gel tube glidemiddel eller silikonspray
Rag på
Vis flere instruksjoner
en

Turn off din Bowflex øvelse maskin , etter å ha brukt det lenge nok til å varme opp motoren . Trekk ut ledningen fra veggen og ut av maskinen.
To

Smør maskinen mens det fortsatt er varmt . Spray overarms trinsesystemer , lavere trinse og begge trinser under sitte dekk på din Bowflex Revolution , med ett til to pumper av silikonspray. Bruk en krone - størrelse mengden av gel tube glidemiddel på en tredemølle . Løft hver side av løpebåndet og påfør en liten mengde smøremiddel på undersiden av beltet .
3

Plugg øvelse maskin igjen og tre til side hvis du smører en tredemølle .
4

Bruk en Revolution maskin som du normalt ville gjort i tre til fem minutter for å se om den knirk vedvarer . Slå en tredemølle maskin på og la den gå på sitt laveste hastighet i 15 sekunder . Tørk bort overflødig smøring med fille .