Hvordan å miste kalorier på Wii

Bortsett fra de mange underholdende spill som Nintendo Wii spillkonsoll tilbud til barn , tenåringer og voksne , den har også en rekke spill som vil hjelpe deg å forbrenne kalorier og gå ned i vekt over tid . Ikke bare fitness - relaterte spill hjelpe deg til å bruke opp kalorier , men generelle sport og morsomme spill på Wii også brenne kalorier på grunn av den fysiske aktivitet som spillet krever . Fordi Wii krever bruk av kroppens bevegelser i stedet for bare en kontroller , vil du brenne kalorier med nesten hvert spill du play.Things du trenger
Nintendo Wii
Wii fit og balanse bord
Sportspill

Vis flere instruksjoner
en

kjøpe spill og tilbehør til Wii som er designet for vekttap , for eksempel Wii Fit med balansebrett eller " Biggest Loser " spillet . Disse typer spill vil vise deg omtrentlig antall kalorier forbrent i løpet av hver øvelse , i henhold til vekten din .
To

Spill Wii sports spill som bowling , fotball eller boksing til å brenne flere kalorier . For eksempel , har Wii boksing vist seg å brenne rundt 216 kalorier i 30 minutter med kontinuerlig spilling .
3

Spill dine Wii-spill for lengre strekninger av gangen , sikter til minst 30 til 60 minutter . Selv spillene ikke er spesielt beregnet for vekttap vil brenne kalorier på grunn av armen og kroppens bevegelser du gjør mens du bruker Wii- kontrollerne .
4

Bland opp din rutine å målrette ulike muskelgrupper og brenne flere kalorier . For eksempel , gjør yoga og kjører med din Wii fit og balansebrett en dag og spille et boksespillneste dag .