Bevegelse aktiviteter med ballonger

Enten de er brukt i aktiviteter for å øke omfanget av bevegelse , finne kreative måter å få fysisk aktivitet , spille et spill eller kjøle deg ned på en varm dag , ballonger er nyttige for en rekke sysler å øke bevegelse og få personer som er involvert i aktiviteter . På varme dager eller kalde seg , inne eller ute , er en ballong bevegelse aktivitet sikker på å få deg i bevegelse og smilende. Vann ballong spill

Fyll små vannballonger med vann og knyt endene stengt. Spille target kaste ved å tegne et mål på fortauet eller uteplass med kritt . Marker områder med poeng. Kaste vannballonger å satse på de høyeste punktene .

Line opp små vanntette plastfigurereller aluminium drikkebokserpå steiner eller treverk på ulike høyder og avstander , som en skytebane . Prøv å slå ned alle bokser og figurer.

Hvis du har en gruppe , skjema to linjer overfor hverandre og spille vann ballong kaste. Kast ballonger til hverandre og prøver ikke å bryte dem når du kaster eller fange dem.

modige mennesker som ønsker å bli dynket med vann kan spille en ballong versjon av Dodge ball ved hjelp av vannballonger i stedet for en gummiball .
Balloon ball og Birdie Games

Bytt ut en ballong for en vanlig ball i en mildere versjon av vanlige ballspill. Bruk andre kroppsdeler enn de vanlige for å spille disse spillene . Prøv å bruke hodet, knær , hofter , tær og mage til å legge humor og handling til spillene . Alle slike spill vil jobbe med store eller små grupper av voksne eller barn.

Spill ballong volleyball med eller uten sikkerhetsnett . Se hvor lenge du kan holde uten å berøre bakken ballongen ballen i luften .

Prøv ballong fotball med bare føtter i parken eller i bakgården og gjøre en stående hula hoop målet .

Bruk badminton racketer og erstatning ballonger for birdies for en annen versjon av badminton.

Prøv air ball med ping - pong padleårer og bat ballongen fra en person til en annen , og aldri tillate det å berøre bakken .

Balloon strekker og øvelser

Bruk forskjellige store ballonger som deler av utstyret for å forbedre vanlige tøyningsøvelser og bevegelse øvelser . Når du står tøyningsøvelser - side bend og arm delene , for eksempel - holde på ballongen med en eller begge hender. Bevegelser vil se og føles mer som danser eller rytmisk gymnastikk enn øvelser , og ved hjelp av en ballong vil gjøre aktivitetene mer moro. Legg til interesse av bevegelser og strekninger ved å ha en partner eller en gruppe bruke ballonger og sende dem rundt mellom deg som du gjør ditt når , bend og heiser. For terapi øvelser , er ballongen en distraksjon fra øvelsen og gir brukeren noe å holde på og fokusere på.