Kroppsøving Aktiviteter for en liten gruppe

Når du har en liten gruppe elever i din kroppsøving klassen , vil du beholde dem energized mens de samhandler med hverandre . Selv om noen fysiske aktiviteter krever en relativt stor mengde spillere , hvis du har en gruppe på bare 10 eller mindre , kan du fortsatt engasjere klasse med noen underholdende og energi - brenning aktiviteter . Innendørsaktiviteter
p Hvis du ikke kan våge utenfor for noen kroppsøving aktiviteter , kan du fortsatt få elevene beveger seg rundt inne . En aktivitet innebærer å sette opp stasjoner rundt et rom består av ulike fysiske aktiviteter som å hoppe tau og sit- ups . Studentene alle bytter på hver stasjon , tilbringe et minutt eller så på en gang gjør hver aktivitet . Studenter kan enkelt gjøre tøyningsøvelser inne , for eksempel varme opp kalt Spirende frø . Strekningen starter med studentene alle bøyer deg ned og , som en blomst blomstrende , som strekker seg opp mot himmelen . Den varme opp quickens til deltakerne bokstavelig talt hoppe opp for å fullføre strekningen . Andre klassiske innendørs aktiviteter inkluderer Freeze Dance og Tug of War .
Friluftsliv

Med en utendørs plass , studentene har mer frittgående til å løpe rundt og brenne energi . Ha liten gruppe race hverandre fra den ene ende av et felt og tilbake . Eller erklærer at alle er det , og har alle elevene løpe rundt å prøve å tagge sine jevnaldrende . Dersom en spiller blir tagget , fryser han til noen tags ham tilbake inn i kampen. Selv med en liten gruppe , stafetter gjør oppgaven med å kjøre mer moro for elevene som de konkurrerer mot andre lag . Har elevene få inn en skoeske hver for å spille Shoe Box Relay . Tape toppen av boksene til bunnen og skjære et hull ut for studentene til å sette sine føtter innenfor boksene . Studentene deretter danne lag og bytter på å kjøre til enden av et felt og tilbake inntil det ene laget ferdig først .

Vannaktiviteter
p Hvis det er varmt ute , kan du fortsatt trene ved hjelp av vannaktiviteter . Play Capture the Flag med en vassen vri. Del spillerne inn i to lag og gi hvert lag én side av feltet . Lagene bruker vannballonger å ta sine motstandere ut av spill. Et team har å bringe fienden flagget tilbake til sin base for å vinne . Å gi studentene en strekk, spille Limbo spillet, men spray dem med en slange som de går under limbo pinne .
Utdanningsvirksomheten

lære elevene om fysisk utdanning med trivia og energi brenning aktiviteter . Når du lære elevene om viktigheten av å være sunn , dele spillerne inn i to lag . Linje lagene opp ca 10 meter fra deg . Still et spørsmål som: " Hvor mange timer med fysisk aktivitet bør du ha per uke ? " De to første spillerne på hvert lag løp til deg . Den som får det første blir å svare først . Gi teamet med det rette svaret ett poeng . Fortsett inntil ett av lagene når 10 poeng og vinner spillet . Har elevene holde tidsskrifter av hvor mye tid de bruker å trene hjemme , samt hva de spiser .