Hvordan kommer du deg ut av familiens spillekveld?

Jeg forstår at noen ganger familiespillkveld kan føles som et ork. Her er noen måter å takke nei til deltakelse på eller komme seg ut av det på:

Før Game Night:

* Vær på forhånd og ærlig: Fortell familien din at du ikke har lyst, og forklar hvorfor. Kanskje du er sliten, stresset eller har andre planer.

* Foreslå et alternativ: Tilby å gjøre noe annet med dem, som å se en film, gå en tur eller ha en samtale.

* Sett grenser: Hvis spillkvelder konsekvent er stressende, snakk med familien din om å sette grenser. Kanskje du kan ha en spillekveld en gang annenhver uke i stedet for hver uke.

Under Game Night:

* Bruk en mild unnskyldning: "Jeg føler meg litt dårlig i været" eller "Jeg har litt vondt i hodet" er gode alternativer.

* Tilbud om hjelp med oppsett eller opprydding: Dette viser at du fortsatt er engasjert, selv om du ikke spiller.

* Finn et rolig sted: Hvis du trenger å rømme, finn et stille rom eller ta en tur utenfor.

Husk:

* Vær snill og respektfull: Selv om du ikke vil spille, prøv å være høflig og unngå å såre noens følelser.

* Kommuniser åpent: Snakk med familien din om hvorfor du ikke liker spillkvelder. De kan kanskje finne et kompromiss.

* Ikke vær redd for å si "nei": Du har lov til å avslå deltakelse, og familien din bør respektere dine ønsker.

Til syvende og sist er den beste måten å komme seg ut av familiespillkvelden på å være ærlig og kommunisere dine behov. Det er viktig å finne en balanse mellom å delta i familieaktiviteter og å ta vare på ditt eget velvære.