Hvordan bruke spill som trening for Kids

Det er viktig for barn å trene for å opprettholde en sunn vekt og utvikle gode treningsvaner, men hvis det ikke er gøy, vil barna ikke være interessert . Barne fitness spill trenger å innlemme spenning, fantasi og variasjon, uten å være altfor komplisert . Instruksjoner
1

Organiser barna. Hvis du har en stor gruppe barn , må du kanskje å dele dem opp i grupper for å spille et par individuelle spill . Hvis du gjør dette , sørg for at du har minst én voksen til å overvåke hver gruppe . For en enkel organisasjon teknikk , har barna telle å danne antall grupper du trenger.
2

Start med et spill som lar barna å varme opp musklene , slik Red Light , grønt lys . Har barna stille opp ved siden av hverandre . Snu ryggen til dem og ringe, "grønt lys ! " Barna løpe mot deg til du kaller " rødt lys ! " og snu. Ungene må fryse før du snur deg rundt , og noen ungdommer fanget i bevegelse går tilbake til startstreken . Den første til å nå deg vinner spillet .
3

Øke aktivitetsnivået med et spill som innebærer konstant bevegelse. Delt barna inn i to lag og gi dem en ball. Har lagene spiller holde unna. Du kan legge til regler , som for eksempel alle som slipper ballen skal spinne rundt i en sirkel tre ganger før du går tilbake til spillet.
4

Tillat barna å ta hyppige pauser og oppmuntre dem til å drikke rikelig med vann . Du må sørge for at de holder seg hydrert, spesielt i varmt vær .
5

Sett en morsom vri på gamle klassikere , for eksempel Tag. Instruere barna å krabbe gange , heller enn å kjøre , å jage ned sine lekekamerater .
6

Dra nytte av læringsmuligheter. Forklar hvem Marco Polo var før du organisere spillet.
7

Spør barna hvilke spill de ønsker å spille . De har sannsynligvis oppfunnet mange av sine egne treningsvennlige spill .