Mount benken klemme på kanten av et bord eller arbeidsflate. Sikre klemmen er sikker.
2
Sett skivene stang inn benken klemmen ovenfra. Tvinn stangen inntil trinsen hjulet , sett ovenfra , ligger i rett vinkel til kanten av bordet. Stram klemmen for å feste hjulet.
3
Sjekk at akselen på skivene hjulet er vannrett og kan rotere fritt . Sørg for at det ikke er noen hindringer under omlederrulle .
4
Tie ene enden av strengen fast til vekt. Plasser vekt på gulvet rett under trinsen og mate den andre enden av strengen over omlederrulle nedenfra.
5
Trekke den frie enden av tråden forsiktig over trinsen for å ta opp enhver slakk. Fortsett å trekke strengen horisontalt slik at vekten løftes vertikalt opp fra gulvet . Du har konvertert en horisontal trekke bevegelse i en vertikal løfte bevegelse.