Øv meditasjon . Fokuser blikket på et fast punkt og holde den der så lenge du kan. Hver gang det vakler , forsiktig bringe den tilbake . Dette vil hjelpe deg med å utvikle de overmenneskelige krefter konsentrasjons dine arbeidskrav.
To
Praksis visualisering . Se på et enkelt objekt, så lukk øynene og visualisere det . Prøv å "se " hver detalj av det .
3
Start i det små . Ta en fjær eller noe annet lett og ubetydelig , holder den i hånden og huske hver eneste detalj av det .
4
Plasser objekt på bordet . Mentalt prøver å presse det . Tenk deg en puls av energi som kommer fra brystet , hodet , eller hånd og skyve objektet .
5
Prøv det med øynene lukket . Tenk deg å nå ut fingeren og presser det .
6
Åpne øynene dine og se om det fungerte . Hvis det ikke gjorde det, lukker dem igjen og prøve et annet bilde . Du kan , for eksempel , bilde fjær flytting av seg selv i stedet for å forestille fingeren skyve den.
7
Hold sinnet rolig og fredelig . Komme frustrert vil bryte deg ut av den tilstand av intens fokus som trengs for din oppgave .
8
Hold på det . Makter er ikke tjent på en dag, med mindre du er heldig nok til å bli bitt av en radioaktiv insekt .