Hvordan lage din egen ryggsekk Måltider

Når du planlegger en lengre backpacking tur , mat er en viktig faktor. Avhengig av hvor mange dager du vil være borte , kan maten være en av de tyngste elementene i vesken. Du har kanskje sett forberedt backpacking måltider for salg i sportsbutikkene , men steilet på pris. Det er ikke nødvendig å kjøpe disse måltidene eller stole på tunge hermetikk , imidlertid. Ved å bruke dehydrert mat i riktige proporsjoner kan du forberede backpacking måltider som er lett, billig og nutritious.Things du trenger
Dehydrert blandede grønnsaker
Ukokt bønner
Rice
Couscous
Bulgur
teksturert vegetabilsk protein
Medium størrelse fryseposer
målebeger
Havregryn
Pancake mix arkiv pulverisert egg på
Vis flere instruksjoner
1

Planlegg måltidene dine . Hvis du foretrekker det, kan du velge blant de mange backpacker måltid menyvalg knyttet i ressursen delen. Hvis du ønsker å gjøre opp din egen mat , planlegge mat som er laget med mat som kan være dehydrert eller kjøpt dehydrert og kokt sammen i en liten gryte . Også prøve å planlegge måltider som bruker de samme ingrediensene mer enn én gang , slik at du vil ha færre ingredienser for å kjøpe og dehydrerer . Backpackingchef.com tyder på at hvert måltid for en person inneholde en fjerdedel kopp kjøtt eller bønner , en kvart kopp grønnsaker og en halv kopp stivelse og skal tilberedes med en kopp vann . Arkiv 2

Velg korn som er lett å lage mat med minimal vann og lagre tett , slik som ris , couscous eller bulgur , over korn som tar mer drivstoff til å lage mat , som for eksempel pasta. Til frokost kan du bruke make havregryn eller pannekaker uten å ta opp mye plass i sekken . For å legge til variasjon til middag , kan du bruke en rekke bønner som linser , black eyed peas og kikerter .
3

Gå til din lokale bulk mat butikken og kjøpe så mye av maten på meny som mulig. Hvis du har en dehydrator , kan du lage din egen kjøtt og grønnsaker ved hjelp av denne . Hvis du ikke har en dehydrator kan det være lurt å erstatte hakkete og teksturert vegetabilsk protein for kjøtt .
4

Pakk individuelle måltider i medium størrelse fryseposer . Ved hjelp av en svart penn , merke hver måltid med en svart penn slik at det er lettere å finne det du vil ha når du er ute på stien.