Hvordan lage en Vibrerende Plate

Vibrerende plater er en av de hotteste nye utstyrs trender i eksklusive treningssentre . En plate er stor nok til å stå på " vibrerer " hver eneste muskel i kroppen din mens du gjør enkle øvelser eller bare stå der . NASA er interessert i denne teknologien som en måte for astronauter å trene i verdensrommet - der det ikke er gravitasjon og vanlig treningsutstyr er stort sett ubrukelig . Noen treningsentusiastersverger til denne teknologien og andre avfeie det som ubrukelig eller farlig . Flere selskaper har dukket opp for å produsere vibrerende plater , men du kan lage din egen fra brukte deler som kan kjøpes inexpensively.Things du trenger
Gamle vaskemaskin motor
brukte "død manns switch "
Stiff industrielle kilder
Stor plast eller tre plattform
Boards arkiv Carpenter verktøy
Wire
Lodding utstyr
Vis flere instruksjoner
en

Finn en gammel vaskemaskin motor . Det kan kjøpes billig på en søppelplass eller et apparat - reparasjon butikk . Vaskemaskin motorer er utmerket for å bygge en vibrerende plate fordi de er vant til å kjøre med ujevn - vibrerende - masse; de nesten alltid har et svinghjul , som du trenger; og de ​​er laget for å kjøre i en lukket beholder uten overoppheting . Pass på at du får festene og de ​​stive industrielle kilder som kobler motoren til rammen
to

Drill ett av flere hull i svinghjulet på motoren .; alle hullene bør være i en fjerdedel av svinghjulet . Dette vil føre til at motoren til å vibrere i en jevn hastighet som det går . Begynn med et hull og bore flere av dem for å øke vibrasjon. Billig , og derfor myk , er metaller som brukes til å lage svinghjul , slik at de er lett å bore hull i.
3

Bygg en treramme å inneholde motoren; bruke platene til å bygge tre trinnene på den ene siden . Bruk samme axel fester at motoren hadde da det var i en vaskemaskin å feste det til gulvet og til sentrum av den store plast eller tre plattform . Fest kantene på plattformen til treramme med store fjærer - . Du kan sannsynligvis få dem fra samme vaskemaskin
4

Wire opp " død manns bryteren " slik at brukeren kan holde bytte til aktivere vibrerende plate, og slipp den for å deaktivere plate . Bryteren tjener samme formål det gjorde på motorsag , snøfreser eller jet ski det opprinnelig var designet for . Det er også et sikkerhetsnett , fordi den slår seg automatisk av hvis noe går galt .